피부비법1 피부 건강의 숨은 키, 질 좋은 수면의 중요성 오늘은 피부 건강과 수면의 관계에 대해 알아보려고 합니다.아무리 비싼 화장품을 발라도 효과를 보지 못하는 이유가 바로 여기에 있을지도 모릅니다. 수면이 피부 건강에 미치는 영향하루 7~9시간의 양질의 수면은 피부 건강에 결정적인 역할을 합니다. 수면 부족은 단순히 피곤함을 넘어 피부 건강에 직접적인 악영향을 미치는데요, 그 이유를 자세히 살펴보겠습니다. 1. 호르몬과 피부 건강의 관계 멜라토닌은 수면 호르몬으로 잘 알려져 있지만, 실은 피부 미인을 만드는 핵심 호르몬이기도 합니다.멜라토닌은:피부 세포 회복을 촉진활성산소 감소 효과피부 미백 효과 (색소세포 기능 조절)반면, 수면 부족 시 증가하는 코티솔(스트레스 호르몬)은:피부 건조화 촉진콜라겐과 엘라스틴 분해 가속주름 생성 촉진2. 수면 중 일어나는 .. 2025. 1. 21. 이전 1 다음
