건강정보12 놓치기 쉬운 '뇌졸중' 전조증상은? 뇌졸중은 갑작스러운 뇌혈관 질환으로, 안면 마비, 팔다리 마비, 언어 장애 등의 증상이 나타나는 치명적인 질환입니다. 뇌졸중은 발병 후 4시간 30분이 골든타임이며, 이 시간 내에 적절한 치료를 받지 못하면 심각한 후유증이 발생하거나 사망에 이를 수 있습니다. 따라서 뇌졸중의 전조 증상을 미리 알고 즉각적인 대처를 취하는 것이 매우 중요합니다.뇌졸중의 전조 증상안면 마비: 한쪽 얼굴에 마비가 오거나 웃는 얼굴이 어색하고, 어떤 표정을 지어도 얼굴이 비뚤어지면서 대칭이 안 맞는 것과 같은 느낌을 받는다.팔다리 마비: 전체 뇌졸중 환자의 80% 이상이 겪는 대표적 증상. 갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 들어가지 않는 증상으로, 설거지를 하다가 그릇을 놓치거나, 식사 중 갑자기 젓가락을 떨어뜨리고, 길을 걷다 다리.. 2024. 6. 18. 피로 회복을 위한 최고의 영양제 비타민제(비타민 B군 또는 종합비타민제) + 마그네슘 1. 피로 회복에 비타민이 필요할까요? 피로 회복에는 비타민 섭취가 1순위입니다. 비타민은 우리 몸의 에너지 생성에 필수적인 성분으로, 균형잡힌 식사를 하기 어려운 직장인에게 비타민의 필요성은 의심의 여지가 없습니다. 특히 고함량의 비타민 B군은 스트레스 완화에도 직접적으로 도움이 되어 직장인에게는 반드시 첫 번째로 권하는 영양제입니다. 식습관에 따라 비타민 B군이나 종합비타민중에 선택해 섭취하시기 바랍니다. 2. 피로 회복에 마그네슘이 왜 필요할까요? 스트레스와 긴장 완화에는 마그네슘이 좋습니다. 마그네슘은 스트레스를 해소하고 경직된 근육을 이완하는데 가장 효과적이면서도 안전한 영향소입니다. 온종일 앉은 자세로 근무하며 스트레스를 받는 대부분의 직장.. 2024. 2. 20. 코엔자임 Q10의 기능 코엔자임 Q10에 대해 ‘화장품의 원료’, 또는 ‘제2의 비타민, 비타민Q’라고 알고 있는 경우가 많다. 그러나 코엔자임 Q10은 화장품의 원료가 아니라, 우리 몸의 원료이며, 비타민과 비슷한 기능을 지녔지만 체내에서 생성이 된다는 점에서 비타민과는 다르다. 우리 몸의 세포 속에는 지방과 탄수화물을 태워 에너지로 바꿔 주는 화력 발전소 ‘미트콘드리아’가 있는데, 코엔자임 Q10은 이곳에 존재하며 활성산소를 제거, 화력 발전소가 원활하게 돌아가도록 도와주는 보조효소 역할을 한다. 또한 코엔자임 Q10하면 노화방지를 떠올리는데, 신체노화에 어느 정도 관여할 것으로 추측하고 있다. 그 이유는 노화의 원인 중 하나가 에너지 생성이 잘 되지 않고, 활성산소가 증가하는 것인데, 코엔자임 Q10은 항산화 기능으로 활.. 2024. 2. 18. 영양제 속설 확인하기 시중에 넘쳐나는 영양제들, 그리고 이에 대한 속설들. 과연 어떤 말이 맞을까요? 1. 종합영양제는 식후에 먹는 것이 좋다? 정답 O 종합영양제는 음식과 함께 섭취해야 효과가 있다. 미네랄은 위산이 분비되어 있어야 흡수가 쉽고 지용성 비타민은 음식에 함유되어 있는 지방이나 기름에 의해 이동과 흡수가 이뤄지기 때문이다. 그래서 종합영양제는 식사 중이나 식후 15분 이내에 복용해야 효과가 뛰어나다. 또한 영양제는 규칙적으로 복용하지 않으면 효과가 떨어지므로 적정 복용량을 지켜 규칙적으로 복용하는 것이 좋다. 2. 천연 비타민제와 합성비타민제는 성분이 같다 정답 O 합성비타민은 천연비타민과 화학식 구조를 같게 제조한 것이기 때문에 둘의 성분은 같으며 구조가 같기 때문에 효능도 거의 비슷하다. 그러나 천연물질에서.. 2024. 2. 18. 이전 1 2 3 다음