건강정보21 신경성 폭식증: 과도한 다이어트와 운동의 위험신호 오늘은 겉으로는 건강해 보이지만 실제로는 위험할 수 있는 '신경성 폭식증'에 대해 이야기하려고 합니다. 신경성 폭식증이란? 신경성 폭식증은 음식 섭취 욕구와 체형 관리에 대한 강박이 충돌하며 발생하는 정신적 질환입니다. 평소에는 엄격한 식사 조절을 하다가 스트레스 등의 외부 자극으로 인해 폭식하게 되는 것이 특징입니다. 주요 증상단시간에 과다한 음식 섭취 (특히 고칼로리 음식)폭식 후 죄책감과 우울감 경험체중 증가를 막기 위한 과도한 보상 행동위험한 보상 행동들폭식 후 나타나는 보상 행동들은 건강에 심각한 위협이 될 수 있습니다:1. 과도한 운동신체 피로 증가면역력 저하부상 위험 증가2. 약물 남용이뇨제: 신부전증 위험변비약: 장 기능 저하장기 복용 시 신체 기능 손상3. 구토 유도치아 손상식도 염증위 .. 2025. 1. 21. 피부 건강의 숨은 키, 질 좋은 수면의 중요성 오늘은 피부 건강과 수면의 관계에 대해 알아보려고 합니다.아무리 비싼 화장품을 발라도 효과를 보지 못하는 이유가 바로 여기에 있을지도 모릅니다. 수면이 피부 건강에 미치는 영향하루 7~9시간의 양질의 수면은 피부 건강에 결정적인 역할을 합니다. 수면 부족은 단순히 피곤함을 넘어 피부 건강에 직접적인 악영향을 미치는데요, 그 이유를 자세히 살펴보겠습니다. 1. 호르몬과 피부 건강의 관계 멜라토닌은 수면 호르몬으로 잘 알려져 있지만, 실은 피부 미인을 만드는 핵심 호르몬이기도 합니다.멜라토닌은:피부 세포 회복을 촉진활성산소 감소 효과피부 미백 효과 (색소세포 기능 조절)반면, 수면 부족 시 증가하는 코티솔(스트레스 호르몬)은:피부 건조화 촉진콜라겐과 엘라스틴 분해 가속주름 생성 촉진2. 수면 중 일어나는 .. 2025. 1. 21. 패혈증, 알면 알수록 무서운 질병... 예방이 필수! 오늘은 많은 분들이 간과하기 쉽지만 매우 위험한 질병인 패혈증에 대해 알아보려고 합니다.특히 당뇨병 환자분들이라면 꼭 알아두셔야 할 내용이니 끝까지 읽어주세요. 패혈증이 무서운 이유패혈증은 국내 10대 사망원인 중 9위를 차지할 만큼 위험한 질병입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계적으로 매년 1천 1백만 명 이상이 패혈증으로 사망한다고 합니다. 패혈증이란?미생물 감염이 주된 원인미세 혈관이 감염된 후 전신으로 급속히 확산적시에 치료하지 않으면 빠르게 악화사망 위험이 매우 높은 중증 감염병당뇨병 환자라면 특히 주의!당뇨병이 있는 분들은 특히 '당뇨병 발(diabetic foot)' 합병증에 주의해야 합니다.당뇨병 환자가 특히 조심해야 하는 이유말초신경병증으로 발끝 감각이 둔화상처가 생겨도 통증.. 2025. 1. 10. 올바른 양치 방법과 치아 관리의 모든 것 오늘은 올바른 양치 방법과 치아 관리에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 양치 후 물로 헹구는 횟수, 얼마가 적당할까?최소 7~8회 이상 물로 헹구는 것이 바람직하다고 합니다. 특히 주목할 점은 50도 내외의 따뜻한 물로 헹구면 치약의 세정 성분이 더 잘 녹아나와 효과적이라고 합니다. 왜 충분히 헹궈야 할까요?치약은 다음과 같은 성분들로 구성되어 있습니다:계면활성제 (치아 표면의 유분 제거)연마제 (이물질 물리적 제거)방부제불소 화합물 (충치 예방)이러한 성분들, 특히 계면활성제가 입 안에 지속적으로 남아있으면 부작용이 발생할 수 있어 충분히 헹구는 것이 중요합니다.구강청결제(가글) 사용 시 주의사항양치 후 바로 구강청결제를 사용하시는 분들이 많은데요, 이는 피해야 할 습관입니다. 치약의 계면활성제.. 2025. 1. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
