건강1 피로 회복을 위한 최고의 영양제 비타민제(비타민 B군 또는 종합비타민제) + 마그네슘 1. 피로 회복에 비타민이 필요할까요? 피로 회복에는 비타민 섭취가 1순위입니다. 비타민은 우리 몸의 에너지 생성에 필수적인 성분으로, 균형잡힌 식사를 하기 어려운 직장인에게 비타민의 필요성은 의심의 여지가 없습니다. 특히 고함량의 비타민 B군은 스트레스 완화에도 직접적으로 도움이 되어 직장인에게는 반드시 첫 번째로 권하는 영양제입니다. 식습관에 따라 비타민 B군이나 종합비타민중에 선택해 섭취하시기 바랍니다. 2. 피로 회복에 마그네슘이 왜 필요할까요? 스트레스와 긴장 완화에는 마그네슘이 좋습니다. 마그네슘은 스트레스를 해소하고 경직된 근육을 이완하는데 가장 효과적이면서도 안전한 영향소입니다. 온종일 앉은 자세로 근무하며 스트레스를 받는 대부분의 .. 2024. 2. 20. 이전 1 다음