운동이 가져다주는 효과1 규칙적인 운동이 가져다주는 13가지 효과 잠을 잘 잘 수 있다.근력과 체력을 유지하거나 증가시킨다.기분이 맑아진다.장보기, 청소, 목욕 등 일상생활이 쉬워진다.편안함과 안정감을 준다.자신감을 높인다.만성질환으르 예방한다.적극적으로 활동하게 된다. 몸이 유연해진다.식욕이 좋아지고 소화가 잘 된다.계단을 쉽게 오르내릴 수 있게 된다.면연력이 높아진다.가족, 친구, 동료와의 관계가 좋아진다. 2024. 2. 4. 이전 1 다음