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나이 들수록 빛나는 피부를 위한 안티에이징 가이드 오늘은 우리 모두의 관심사, 바로 '안티에이징'에 대해 이야기해 볼까 합니다.나이를 먹는 것은 피할 수 없지만, 우아하게 나이 들어가는 것은 가능하답니다.  피부 노화, 언제부터 시작될까?놀랍게도, 우리 피부의 노화는 생각보다 일찍 시작됩니다.25살부터 콜라겐이 매년 1%씩 감소얼굴은 피부층이 얇아 노화가 가장 빨리 나타나는 부위눈에 보이는 주름은 이미 늦은 신호!노화는 천천히 진행되기 때문에 눈으로 확인했을 때는 이미 늦은 경우가 많습니다. 안티에이징을 위한 홈케어 팁1. 레티놀의 마법레티놀은 안티에이징의 핵심 성분입니다.콜라겐 생성 촉진피부 세포 회전율 증가밝고 환한 피부톤 형성TIP: 레티놀은 햇빛에 민감하니 꼭 밤에 사용하세요!2. 보습, 보습, 또 보습!가을철 건조한 날씨는 피부 노화의 적! 보.. 2024. 10. 16.
아몬드의 건강 효능과 올바른 보관법: 알면 알수록 놀라운 견과류의 세계 오늘은 우리 건강에 많은 도움을 주는 식품, 바로 아몬드에 대해 이야기해 보려고 합니다. 아몬드를 비롯한 견과류는 다양한 건강 효능으로 유명하지만, 제대로 알고 먹어야 그 효과를 온전히 누릴 수 있습니다. 아몬드의 놀라운 건강 효능 1. 혈당 조절의 든든한 조력자식사 30분 전 아몬드 한 줌으로 혈당 관리풍부한 섬유질(100g당 약 12g)이 당 흡수 속도 조절미네랄이 혈당 급상승 방지2. 세포 노화를 늦추는 비밀 무기비타민 E가 풍부해 활성산소로부터 세포 보호30g의 아몬드에 비타민 E 일일 권장량의 67% 함유껍질째 먹으면 비타민 E 섭취량 UP!3. 심혈관 건강에 도움나쁜 콜레스테롤(LDL) 감소, 좋은 콜레스테롤(HDL) 증가심혈관질환 발병 위험 감소 주의! 올바른 보관이 중요합니다아몬드의 건강 .. 2024. 10. 16.
우리 아이를 지키는 필수 제도: '지문 등 사전등록제' 오늘은 아동 안전과 관련된 매우 중요한 주제에 대해 이야기하고자 합니다.바로 '지문 등 사전등록제'입니다. '지문 등 사전등록제'란?'지문 등 사전등록제'는 이러한 실종 문제에 대응하기 위한 중요한 제도입니다. 이 제도는 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다:대상: 만 18세 미만 아동, 장애인, 치매환자 등등록 정보: 지문, 사진, 보호자 인적 사항목적: 실종 발생 시 신속한 보호자 인계시행 기관: 경찰청 아동·여성·장애인 경찰지원센터 등록 방법'지문 등 사전등록제'에 참여하는 방법은 간단합니다:'안전Dream' 웹사이트나 앱을 통한 온라인 등록가까운 경찰서, 지구대, 파출소 방문 등록등록 시 필요한 정보는 다음과 같습니다:이름, 주민등록번호, 주소 등 개인정보키, 체중, 체격, 외형, 특이사항(흉터, .. 2024. 10. 14.
가을 제철 맞은 꽃게, 신선하고 맛있게 고르는 법 요즘 꽃게 가격이 많이 내려갔다는 소식 들으셨나요?지구 온난화 때문에 난류성 어종인 꽃게 어획량이 늘어서 그렇대요.이럴 때 꼭 알아야 할 꽃게 고르는 꿀팁, 함께 알아볼까요? 1. 암수를 구분해요가을엔 수꽃게, 봄엔 암꽃게가 최고예요!수꽃게: 살이 많아요. 꽃게탕, 꽃게찜에 딱!암꽃게: 봄에 알이 가득. 간장게장 만들기에 좋아요.구분 방법:배를 보세요! 암꽃게는 둥글고 넓적해요. 수꽃게는 좁고 뾰족해요.수꽃게가 암꽃게보다 몸통이 크고 다리가 길어요.꿀팁: 배딱지가 맑은 걸 고르세요. 노랗거나 검으면 신선도가 떨어진 거예요. 2. 만져보세요살아있는지 확인하는 게 중요해요! 부패하면 식중독 위험이 있거든요.무게감 있고 단단한 걸 고르세요. 살이 꽉 찬 거예요!껍질이 하얗고 윤기 나는 게 좋아요.주의: 다리가.. 2024. 10. 13.